Популярні Пости

Вибір Редакції - 2019

Фінські дієтичні продукти

Прогулянка по фінським продуктових магазинах може стати не просто приємним і корисним дозвіллям, але дорогою до здорового способу життя. Тут можна знайти солодощі для діабетиків, ковбасу для страждають на целіакію, а також продукти, які допоможуть контролювати свою вагу і посприяють зниженню рівня цукру в крові.

Пийте молоко - будете здорові!

У деяких людей після склянки смачного холодного молока періодично розбудовується шлунок. І, найцікавіше, найчастіше причина не в тому, що продукт виявився низькоякісний або не свіжий. Справа в іншому. Молоко містить лактозу - молочний цукор. У дитинстві в організмі кожної людини присутній елемент, здатний без проблем розщеплювати його на складові. На жаль, з віком у багатьох людей він зникає або його кількість істотно знижується. Після цього склянку молока починає викликати розлади шлунка. За статисткою, в Росії таких "нещасних" близько 17%, тобто майже кожен п'ятий. Але в Фінляндії це не привід відмовлятися від вживання напою "від корівки". Тут проводиться безліч видів безлактозную молока, йогурту та сметани - на упаковках вони позначені словом laktoositon. У кафе і ресторанах навпаки безлактозних страв зазвичай коштує буква L.

пийте молоко

безглютеновая дієта

За статистикою, сьогодні приблизно 1% людей страждає на целіакію - іммунозавісімим захворюванням, яке вражає шлунково-кишковий тракт. Таким хворим протипоказаний глютен - рослинний білок, які додають в багато продуктів (найчастіше ковбасу та інші м'ясні вироби) для поліпшення смаку. Втім, в Суомі з цим проблем немає, спеціально для хворих на целіакію тут виробляється безліч безглютенових продуктів. Їх можна відрізнити за написи: gluteiiniton на упаковці або значку G в меню ресторану.

безглютеновая дієта

Наслідки життя

Людям, що страждають на діабет, необхідно строго контролювати рівень цукру в крові. Для них проводиться безліч солодощів без глюкози - в Суомі на упаковках таких товарів написано sokeriton. Також продукти без цукру часто купують люди, що стежать за своєю фігурою. Так як, крім відсутності цукру, в них зазвичай знижений вміст жирів.

життя без цукру

На дієті

Якщо ви уважно придивитеся до перехожих на фінських вулицях, то напевно помітите, що людей з надлишком зайвої ваги серед них не так вже й багато. Справа в тому, що сьогодні більшість фінів ретельно стежать за свої здоров'ям. Багато з них регулярно займаються спортом і намагаються правильно харчуватися, так що вибір низькокалорійних продуктів в магазинах величезний. Правда, щоб знайти їх на полицях, потрібно знати кілька секретів.

їжа і спорт

Light
Це слово міжнародне позначення, що використовується для продуктів з пониженим вмістом жиру. Особливо часто слово Light можна зустріти на упаковках сиру, соусів і молочних продуктів.

колір
У Фінляндії жирність продукту часто можна визначити не тільки під написів на упаковці, а й за її кольором. Наприклад, низькокалорійні продукти найчастіше пакують в упаковки блакитного, синього або зеленого кольорів. Продукти високої жирності найчастіше можна зустріти в червоних упаковках.

рівень цукру
Якщо ви не знайшли на упаковці продукту ніяких ознак низькокалорійності, це ще не означає, що він небезпечний для вашої фігури. Щоб дізнатися, скільки, наприклад, в булочці або йогурті цукру, знайдіть в описі складу продукту слово sokeri (в пер. З фінського цукор). Якщо рівень цукру становить 1-5 грамів на 100 грамів продукту, можете сміливо купувати його, не боячись погладшати.

Дивіться відео: Територія обману. Чи насправді хлібці диєтичний продукт (Може 2019).

Залиште Свій Коментар